Buggy-Kids

Mach dich fit für den wichtigsten Job der Welt: „Mama/Papa sein“.

Dazu bedarf es an viel Energie, Mobilität und Kraft. Das wollen wir mit euch zusammen wiederaufbauen und stärken. Wir kräftigen die geschwächte Muskulatur, achten auf beckenboden- und rückengerechte Übungsausführungen, dehnen verspannte Muskelpartien und bringen dich mit kleinen Cardioeinheiten zum Schwitzen und die Schwangerschaftspfunde zum Schmelzen.

Keinen Babysitter für den Sport?

Mit viel Spaß trainieren wir gemeinsam mit anderen Mamas und Papas und ihren Babys/Kleinkindern an der frischen Luft. Für den Kurs benötigt ihr keinen extra Laufbuggy, ein beliebiger Kinderwagen ist völlig ausreichend.
Das 60-minütige Workout umfasst Walkingeinheiten, kleine Kraft- und Ausdauerübungen sowie Dehn- und Mobilisationseinheiten.
Der Kurs ist für alle Mamas geeignet, die die Rückbildung abgeschlossen haben und sich wieder sportlich bewegen wollen. Dafür ist die Voraussetzung, dass die Beckenbodenmuskulatur wieder gefestigt ist und keine Beschwerden bei Belastungen bestehen. Natürlich kann hier auch individuell trainiert und Alternativübungen angesetzt werden.