Rückenfit

Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Schmerzen, doch wer seinen Rücken gezielt trainiert, der beugt solchen Beschwerden vor und profitiert von vielen positiven Effekten auf den gesamten Körper. Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken, mit ausreichend trainierten Muskeln für mehr Belastbarkeit und eine aufrechte Haltung. Unsere Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur bilden eine Körperpartie, die viel leisten muss. Wenn der Rücken fit ist, geht vieles leichter.
Die Körpermitte ist sie die zentrale Einheit, die den Körper zusammenhält und ihm flexible Bewegung ermöglicht.
In unserem Rückenfit Kurs wird diese Muskulatur gezielt trainiert und durch verschiedene Kleingeräte gestaltet sich das Training abwechslungsreich.