Gesundheitstag im STU417DIO

Am Donnerstag, den 03.11.2022 findet der 2. Gesundheitstag im Studio 417 statt.

In Zusammenarbeit mit der Krankenkasse Barmer werden wir wieder den Mitgliedern und unseren Mitarbeitern die Möglichkeit gegeben nachhaltig etwas für ihre körperliche und mentale Gesundheit zu tun.

Von morgens 10 Uhr bis abends 20 Uhr ist die Barmer vor Ort, vertreten durch Kai Kastien und Martin Leß, um bei den Mitgliedern eine BIA-Messung mit der TANITA Waage durchzuführen. In einem 20 Minuten Slot werden dann die analysierten Werte in Form einer Beratung erläutert. Diese Werte können und sollten dann als Grundlage für das weitere Trainingsziel dienen.

Zudem werden über den Tag zahlreiche gesundheitsorientierte Kurse angeboten.

Vom Beckenbodentraining, Gesundem Rücken, After Work Yoga, Cycling mit Pulsmessung, Meditation bis hin zu einem Ernährungsvortrag für den sportlichen Alltag ist für jedes Mitglied etwas dabei.

Präventives Gesundheitstraining schafft optimale Voraussetzungen für den Erhalt der Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität für Jung und Alt, Anfänger und Profi.

Programm:

Bodycheck (BIA) 9:00 Uhr – 13:00 Uhr

Spinning (pulsgesteuert) 9:00 Uhr – 9:45 Uhr

Ernährung im Sport 10:15 Uhr – 11:15 Uhr

Beckenboden 11:15 Uhr – 12:15 Uhr

Bodycheck (BIA) 14:00 Uhr – 20:00 Uhr

Yoga 17:00 Uhr – 18:00 Uhr

Rückenfit 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Spinning (pulsgesteuert) 18:00 Uhr – 19:00 Uhr

Moderne Mediation 19:00 Uhr – 20:00 Uhr

Die Anmeldungen zu den Kursen und den Messungen erfolgen an der Infotheke.

Wir freuen uns auf den STU417DIO Gesundheitstag mit Euch.

Euer STU417DIO Team

Die 417-Buddytage sind im Oktober zurück! Vergessen wie es funktioniert? Dann gibt es hier nochmal eine Gedächtnisstütze:

Du hast ein Buddy, den du schon die ganze Zeit mit zum Sport nehmen willst, aber der findet immer 417 Ausreden? Dann haben wir jetzt wieder das ultimative Argument für dich: Die 417 Buddytage im Oktober.

Jeden Freitag kannst du wieder kostenlos einen Buddy mit ins Studio 417 mitbringen und ihm zeigen warum du so gerne mit uns trainierst. Dein Buddy kann alles mit dir zusammen machen, was auch deiner Studio 417 Mitgliedschaft entspricht. Also hast du zum Beispiel die All-In-Flat, gilt die für deinen Buddy auch.

Was du tun musst? Buddy zuhause abholen, zum 417 fahren, an der Theke mit ihm zusammen einchecken und lostrainieren. Bitte check bei einem gemeinsamen Kursbesuch aber vorher ab, ob für deinen Buddy Platz im Kurs ist.

Es kann auch jeden Freitag der selbe Buddy mitgebracht werden.

KursSpecial ab 25.11.2022

Ski- und Snowboardfitness

Der Winter steht vor der Tür und somit auch die Ski- und Snowboardsaison.

Um nicht nur eine gute Figur auf der Piste abzugeben, sondern auch verletzungsfrei durch die Wintersaison zu kommen, bedarf es für jeden Wintersportler an einer gewissen Grundfitness.

Kondition, Kraft und Koordination sind die drei wesentlichen Bestandteile für die optimale Vorbereitung für eine verletzungsfreie und ausdauernde Ski- und Snowboardsaison.

Positive Auswirkungen des Trainings sind gestärkte Muskeln, die die korrekte Haltung beim Ski- und Snowboardfahren erleichtern sowie schnelle Reaktionen beim Fahren und eine effektive Regeneration ermöglichen. So bewahren trainierte Muskeln vor Stürzen und Schützen gleichzeitig die Gelenke, Bänder und Sehnen.

Wir starten gemeinsam in eine essenzielle und effektive Skivorbereitung.

Trainer: Nadine

Freitags: 17-17:55 Uhr

Termine: 25.11.22 / 02.12.22 / 09.12.22 / 16.12.22

Kursgebühren: 20 € für Mitglieder

40 € für Nicht-Mitglieder

Ein Teil der Kursgebühren wird für ein soziales Projekt aus der Region gespendet.

REINIGUNGSKRAFT (M/W/D) ZUR VERSTÄRKUNG UNSERES TEAMS GESUCHT

Stellenumfang: 450 Euro Basis oder auch als Teilzeitbeschäftigung (bis ca 19,5 Std. Woche)

Beginn: schnellstmöglich

Für unser vereinseigenes Fitness- und Gesundheitssportzentrum in Edermünde suchen wir ab sofort Reinigungskräfte.

Das jonglieren mit Putzlappen ist eine Leichtigkeit für dich? Mit dem Wischmop in der Hand schwebst Du genauso durch den Raum wie Patrick Swayze und Jennifer Grey auf der Tanzfläche? Du kennst 417 Insidertipps, wie man richtig und gut reinigt? Na dann meld dich doch bei uns und werde Teil des Studio 417 Teams!

Bewerbung und Kontakt:

info@sc-edermuende.de

01725961337

Gesundheit und Prävention

Wir freuen uns, dass wir euch ab sofort ein erweitertes Angebot für ein spezielles Gesundheitstraining unterbreiten können. Denn präventives Gesundheitstraining schafft optimale Voraussetzungen für den Erhalt der Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität.

Mit Julia Rösemann ist es uns gelungen, eine staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin für euch in unserem Studio 417 zu gewinnen. Auf Wunsch wird sie sich individuell um eure speziellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen, Dysbalancen oder Blockaden kümmern. Natürlich könnt ihr auch ohne aktuelle Beschwerden und Probleme euer aktuelles Training und spezielle präferentielle Übungen mit Julia durchführen und euer Trainingsprogramm erweitern. Dafür können wir euch ab sofort ein individuelles Angebot unterbreiten.

Termine immer freitags von 11:30-13:30 Uhr.

Anwendungsportfolio:

Physiotherapeutische Maßnahmen

Massagen und Lymphdrainage

Kinesio Taping

Gesundheitstraining am Gerät

PMR nach Jacobsen

Termine und Informationen an der Infotheke oder per Mail an die info@studio417.de.

Das STU4I7DIO Team

Gesund und sicher trainieren im 417!

Uns ist es ein besonderes Anliegen gesund und sicher durch die Corona-Zeit zu kommen. Daher setzen wir uns sehr intensiv und genau mit den Corona-Schutzmaßnahmen auseinander. Wir pflegen einen engen Austausch mit den Aufsichtsbehörden und setzen die jeweils aktuell geltenden Maßnahmen sorgsam um:

Oberflächen werden regelmäßig desinfiziert
unsere Studiofläche bietet genügend Platz für jede*n
die Teilnehmer*innenzahl in unseren Kursen haben wir im Blick und passen unsere Angebote ggf. an
dank unserer modernen und leistungsstarken Lüftungsanlage, können wir ein hervorragendes Lüftungskonzept durchführen. Auf der großen Freifläche wird die Luft einmal pro Stunde komplett ausgetauscht. In allen weiteren Räumen und im Bistrobereich bis zu 12-mal pro Stunde!
Wir geben gegenseitig auf uns acht und empfehlen daher das tragen auf allen Verkehrsflächen (Checkin, beim Warten vor den Kursräumen, auf dem Weg in die Umkleide), bei denen wir nicht immer gut Abstand zueinander halten können, OP- oder FFP2 Masken.

Sport im Studio 417 ist sicher!

Das erwartet Dich im Studio 417

FREIFLÄCHE

Unsere 530qm große Trainingsfläche ist ausgestattet mit modernen Fitnessgeräten von Matrix und Sport Thieme. Von einem Reha-Zirkel und Cardiogeräten, bis hin zu Geräten mit Steckgewichten und Plate-Loaded-Geräten. Daneben findest du auch einen großen Freihantelbereich mit einem Functional Rack und einer Grasbahn mit Gewichtsschlitten.

KURSRÄUME

Drei Kursräume für ein vielfältiges Kursprogramm. Neben Yoga, Pilates und Faszientraining haben wir Power Kurse wie Spinning und WORLD JUMPING®, Kraftkurse wie Langhantel und Athleticflow und Gesundheitskurse von Wirbelsäulengymnastik über Rückenfit sowie WORLD JUMPING Kids® zu Zumba Kids® für dich im Angebot.

ENTSPANNUNG

Nach dem Training in unserer finnischen Sauna abschalten. Bei wohltuenden Aufgüssen, schönen Düften und einer Erfrischung am Eiscrusher-Brunnen. Hier kannst du regenerieren, entspannen und den Arbeitsalltag hinter dir lassen.

UNSERE SAUNAZEITEN

In unserer 417 Lounge kannst du vor und nach dem Sport verweilen.

Fitness, Gesundheit & Kursangebot

Ausdauertraining

Unser Cardiobereich bietet dir die optimalen Trainingsbedingungen für effektive Ausdauereinheiten.

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Krafttraining

Mit einem gezielten Krafttraining helfen wir dir dabei, deine Muskeln gelenkschonend zu kräftigen und deinen Körper somit zu straffen und zu formen.

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Kursangebot

Fitnesstraining in der Gruppe bedeutet mehr Power, mehr Spaß und gemeinsam Erfolge feiern. Bei unseren Gruppenkursen ist für alle etwas dabei.

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Functional Training

Mit unserem Functional Training legen wir die Basis für dein optimales Kraft- und Ausdauertraining.

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Gesundheitstraining

Gesundheitstraining stärkt die Muskulatur und fördert die allgemeine Fitness für einen schmerzfreien Alltag.

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TEAMFITNESS

Egal ob Saisonvorbereitung mit deiner Sportmannschaft oder Teamevent mit deinen Arbeitskolleg*innen, wir machen euch fit.

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