STU417DIO – in unserem vereinseigenen Fitness- und Gesundheitssportzentrum an 365 Tage sporteln.

 

Komm ins Studio 417 und werde Mitglied und ein Teil unserer Sport-Family!

  • Kostenloses WLAN
  • Kostenloser Parkplatz
  • Kostenloser Wasserspender
  • Individuelle Beratung durch unser Fachpersonal
  • Kostenlose App
  • Individuelle Trainingspläne
  • Persönliche Trainingsbetreuung
  • Kostenlose Trainingsplanumstellung
  • Beste Anbindung an die A49
  • großes Kursangebot mit über 40 Kursen
  • große Freifläche
  • gemütliche Sauna

 

Also worauf wartest Du noch? Komm persönlich bei uns vorbei oder ruf uns gerne an und vereinbare deinen persönlichen Termin zum Probetraining.

 

Wir freuen uns auf Dich.

 

Dein Studio 417 TEAM

 

Präventionskurs „Die neue Rückenschule“ nach §§ 20, 20 a und 20 b SGB V

 

Präventionskurs jetzt auch am Vormittag.

Am Freitag, den 01. Dezember starten wir den nächsten Präventionskurs „Die neue Rückenschule“.

 

Infos zum Kurs:

ZPP zertifizierter Kurs

Kurskosten werden abhängig von der jew. Krankenkasse anteilig bzw. komplett erstattet

Bis zu 2 Kursen von der Krankenkasse im Jahr gefördert

10 Einheiten

 

Ersttermin: Freitag, 01. Dezember 2023

Kurszeitraum: 01.12.23-02.02.24 (10 Einheiten)

Uhrzeit: 10-11 Uhr

Kursleiterin: Physiotherapeutin Julia Rösemann

Kosten: 100,00 € für Mitglieder; 120,00 € für Nichtmitglieder

Kurs ID: KU-BE-99HG1T

 

Weitere Informationen erhaltet ihr wie immer an der Infotheke oder per Mail unter info@studio417.de.

 

Euer STU417DIO Team

Weihnachtspumpen + Sauna Special am 08.12.2023

 

Am 8. Dezember 2023 ab 18 Uhr findet unser Weihnachtspumpen mit Sauna Special statt. Erlebe zuerst ein intensives Training mit zwei spannenden Challenges: Plank und Bankdrücken. Der Gewinner der jeweiligen Challenge darf sich an der Theke über einen besonderen Preis freuen.

 

Nach dem Workout gibt es ein Sauna Special, bei dem ihr euch durch drei aromatische Aufgüsse verwöhnen lassen könnt. Diese finden ab 18:30 Uhr stündlich statt.

 

Und zum Abschluss erwarten euch Glühwein und köstliche weihnachtliche Leckereien an der Theke. Melde dich für dieses vorweihnachtliche Erlebnis einfach an der Infotheke an. Wir freuen uns auf einen sportlichen und entspannten Abend mit dir!

 

Der Winter steht vor der Tür und somit auch die Ski- und Snowboardsaison. 
Um nicht nur eine gute Figur auf der Piste abzugeben, sondern auch verletzungsfrei durch die Wintersaison zu kommen, bedarf es für jeden Wintersportler an einer gewissen Grundfitness.
Kondition, Kraft und Koordination sind die drei wesentlichen Bestandteile für die optimale Vorbereitung für eine verletzungsfreie und ausdauernde Ski- und Snowboardsaison.
Positive Auswirkungen des Trainings sind gestärkte Muskeln, die die korrekte Haltung beim Ski- und Snowboardfahren erleichtern sowie schnelle Reaktionen beim Fahren und eine effektive Regeneration nach dem Skitag ermöglichen. So bewahren trainierte Muskeln vor Stürzen und schützen gleichzeitig die Gelenke, Bänder und Sehnen.
Wir starten gemeinsam in eine essenzielle und effektive Skivorbereitung.
Dienstag: 19-19:55 Uhr 
2. Block:
28.11./ 05.12./ 12.12./ 19.12.
Kursgebühren für 4 Einheiten: 30,00 € für Nicht-Mitglieder
                                                            8,00 € pro Kursstunde
                                                            0,00 € für Studiomitglieder
Trainer: Niklas Neumann
Anmeldungen per Mail an die info@studio417.de oder telefonisch unter 0172 5961337 sowie über unsere APP oder an der Infotheke.
Euer STU417DIO Team

 

Gesundheitstraining und Physioanwendungen im Studio 417

Seit dem 01. Juli 2023 freuen wir uns unsere Physiotherapeutin Julia Rösemann als feste Mitarbeiterin bei uns im Studio 417-Team begrüßen zu dürfen. Deswegen kann Julia Euch von nun an, an noch mehr Tagen bei uns im Studio betreuen und Euch für Euer Training präventiv beraten.

 

Termine:

Dienstag: 15:30-17 Uhr und 19-20:30 Uhr

Donnerstag: 16-21 Uhr

Freitag: 08:30-14:30 Uhr

 

Termine können an der Infotheke oder über info@studio417.de vereinbart werden.

 

Anwendungsportfolio: 

Physiotherapeutische Maßnahmen

Massagen und Lymphdrainage

Kinesio Taping

Gesundheitstraining am Gerät

PMR nach Jacobsen

Individuelle Trainingsplangestaltung

 

Das erwartet Dich im Studio 417

FREIFLÄCHE

Unsere 530qm große Trainingsfläche ist ausgestattet mit modernen Fitnessgeräten von Matrix und Sport Thieme. Von einem Reha-Zirkel und Cardiogeräten, bis hin zu Geräten mit Steckgewichten und Plate-Loaded-Geräten. Daneben findest du auch einen großen Freihantelbereich mit einem Functional Rack und einer Grasbahn mit Gewichtsschlitten.    

KURSRÄUME

Drei Kursräume für ein vielfältiges Kursprogramm. Neben Yoga, Pilates und Faszientraining haben wir Power Kurse wie Spinning und WORLD JUMPING®, Kraftkurse wie Langhantel und Athleticflow und Gesundheitskurse von Wirbelsäulengymnastik über Rückenfit sowie WORLD JUMPING Kids® zu Zumba Kids® für dich im Angebot.

ENTSPANNUNG

Nach dem Training in unserer finnischen Sauna abschalten. Bei wohltuenden Aufgüssen, schönen Düften und einer Erfrischung am Eiscrusher-Brunnen. Hier kannst du regenerieren, entspannen und den Arbeitsalltag hinter dir lassen.  

UNSERE SAUNAZEITEN

In unserer 417 Lounge kannst du vor und nach dem Sport verweilen.

Fitness, Gesundheit & Kursangebot

Ausdauertraining

Unser Cardiobereich bietet dir die optimalen Trainingsbedingungen für effektive Ausdauereinheiten.

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Krafttraining

Mit einem gezielten Krafttraining helfen wir dir dabei, deine Muskeln gelenkschonend zu kräftigen und deinen Körper somit zu straffen und zu formen.

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Kursangebot

Fitnesstraining in der Gruppe bedeutet mehr Power, mehr Spaß und gemeinsam Erfolge feiern. Bei unseren Gruppenkursen ist für alle etwas dabei.

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Functional Training

Mit unserem Functional Training legen wir die Basis für dein optimales Kraft- und Ausdauertraining.

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Gesundheitstraining

Gesundheitstraining stärkt die Muskulatur und fördert die allgemeine Fitness für einen schmerzfreien Alltag.

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TEAMFITNESS

Egal ob Saisonvorbereitung mit deiner Sportmannschaft oder Teamevent mit deinen Arbeitskolleg*innen, wir machen euch fit.

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