KursSpecial ab 25.11.2022

 

Ski- und Snowboardfitness

 

Der Winter steht vor der Tür und somit auch die Ski- und Snowboardsaison.

Um nicht nur eine gute Figur auf der Piste abzugeben, sondern auch verletzungsfrei durch die Wintersaison zu kommen, bedarf es für jeden Wintersportler an einer gewissen Grundfitness.

Kondition, Kraft und Koordination sind die drei wesentlichen Bestandteile für die optimale Vorbereitung für eine verletzungsfreie und ausdauernde Ski- und Snowboardsaison.

Positive Auswirkungen des Trainings sind gestärkte Muskeln, die die korrekte Haltung beim Ski- und Snowboardfahren erleichtern sowie schnelle Reaktionen beim Fahren und eine effektive Regeneration ermöglichen. So bewahren trainierte Muskeln vor Stürzen und Schützen gleichzeitig die Gelenke, Bänder und Sehnen.

Wir starten gemeinsam in eine essenzielle und effektive Skivorbereitung.

 

 

Trainer: Nadine

 

Freitags: 17-17:55 Uhr

 

Termine: 25.11.22 / 02.12.22 / 09.12.22 / 16.12.22

 

Kursgebühren: 20 € für Mitglieder

40 € für Nicht-Mitglieder

 

Ein Teil der Kursgebühren wird für ein soziales Projekt aus der Region gespendet.

 

 

REINIGUNGSKRAFT (M/W/D) ZUR VERSTÄRKUNG UNSERES TEAMS GESUCHT

 

Stellenumfang: 450 Euro Basis oder auch als Teilzeitbeschäftigung (bis ca 19,5 Std. Woche)

 

Beginn: schnellstmöglich

 

Für unser vereinseigenes Fitness- und Gesundheitssportzentrum in Edermünde suchen wir ab sofort Reinigungskräfte.

Das jonglieren mit Putzlappen ist eine Leichtigkeit für dich? Mit dem Wischmop in der Hand schwebst Du genauso durch den Raum wie Patrick Swayze und Jennifer Grey auf der Tanzfläche? Du kennst 417 Insidertipps, wie man richtig und gut reinigt? Na dann meld dich doch bei uns und werde Teil des Studio 417 Teams!
Bewerbung und Kontakt:
01725961337

Gesundheit und Prävention

 

Wir freuen uns, dass wir euch ab sofort ein erweitertes Angebot für ein spezielles Gesundheitstraining unterbreiten können. Denn präventives Gesundheitstraining schafft optimale Voraussetzungen für den Erhalt der Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität.

Mit Julia Rösemann ist es uns gelungen, eine staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin für euch in unserem Studio 417 zu gewinnen. Auf Wunsch wird sie sich individuell um eure speziellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen, Dysbalancen oder Blockaden kümmern. Natürlich könnt ihr auch ohne aktuelle Beschwerden und Probleme euer aktuelles Training und spezielle präferentielle Übungen mit Julia durchführen und euer Trainingsprogramm erweitern. Dafür können wir euch ab sofort ein individuelles Angebot unterbreiten.

 

Termine immer freitags von 11:30-13:30 Uhr.

 

 

Anwendungsportfolio:

 

Physiotherapeutische Maßnahmen

Massagen und Lymphdrainage

Kinesio Taping

Gesundheitstraining am Gerät

PMR nach Jacobsen

 

Termine und Informationen an der Infotheke oder per Mail an die info@studio417.de.

 

Das STU4I7DIO Team

 

Das erwartet Dich im Studio 417

FREIFLÄCHE

Unsere 530qm große Trainingsfläche ist ausgestattet mit modernen Fitnessgeräten von Matrix und Sport Thieme. Von einem Reha-Zirkel und Cardiogeräten, bis hin zu Geräten mit Steckgewichten und Plate-Loaded-Geräten. Daneben findest du auch einen großen Freihantelbereich mit einem Functional Rack und einer Grasbahn mit Gewichtsschlitten.    

KURSRÄUME

Drei Kursräume für ein vielfältiges Kursprogramm. Neben Yoga, Pilates und Faszientraining haben wir Power Kurse wie Spinning und WORLD JUMPING®, Kraftkurse wie Langhantel und Athleticflow und Gesundheitskurse von Wirbelsäulengymnastik über Rückenfit sowie WORLD JUMPING Kids® zu Zumba Kids® für dich im Angebot.

ENTSPANNUNG

Nach dem Training in unserer finnischen Sauna abschalten. Bei wohltuenden Aufgüssen, schönen Düften und einer Erfrischung am Eiscrusher-Brunnen. Hier kannst du regenerieren, entspannen und den Arbeitsalltag hinter dir lassen.  

UNSERE SAUNAZEITEN

In unserer 417 Lounge kannst du vor und nach dem Sport verweilen.

Fitness, Gesundheit & Kursangebot

Ausdauertraining

Unser Cardiobereich bietet dir die optimalen Trainingsbedingungen für effektive Ausdauereinheiten.

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Krafttraining

Mit einem gezielten Krafttraining helfen wir dir dabei, deine Muskeln gelenkschonend zu kräftigen und deinen Körper somit zu straffen und zu formen.

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Kursangebot

Fitnesstraining in der Gruppe bedeutet mehr Power, mehr Spaß und gemeinsam Erfolge feiern. Bei unseren Gruppenkursen ist für alle etwas dabei.

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Functional Training

Mit unserem Functional Training legen wir die Basis für dein optimales Kraft- und Ausdauertraining.

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Gesundheitstraining

Gesundheitstraining stärkt die Muskulatur und fördert die allgemeine Fitness für einen schmerzfreien Alltag.

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TEAMFITNESS

Egal ob Saisonvorbereitung mit deiner Sportmannschaft oder Teamevent mit deinen Arbeitskolleg*innen, wir machen euch fit.

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