Schön, dass Du da bist!
Komm ins Studio 417 und werde Mitglied und ein Teil unserer Sport-Familiy!
- Kostenloses WLAN
- Kostenloser Parkplatz
- Kostenloser Wasserspender
- Individuelle Beratung durch unser Fachpersonal
- Kostenlose App
- Individuelle Trainingspläne
- Persönliche Trainingsbetreuung
- Kostenlose Trainingsplanumstellung
- Beste Anbindung an die A49
- großes Kursangebot mit über 40 Kursen
- große Freifläche
- gemütliche Sauna
Also worauf wartest Du noch? Komm persönlich bei uns vorbei oder ruf uns gerne an und vereinbare deinen persönlichen Termin zum Probetraining.
Das erwartet Dich im Studio 417
FREIFLÄCHE
Unsere 530qm große Trainingsfläche ist ausgestattet mit modernen Fitnessgeräten von Matrix und Sport Thieme. Von einem Reha-Zirkel und Cardiogeräten, bis hin zu Geräten mit Steckgewichten und Plate-Loaded-Geräten. Daneben findest du auch einen großen Freihantelbereich mit einem Functional Rack und einer Grasbahn mit Gewichtsschlitten.
KURSRÄUME
Drei Kursräume für ein vielfältiges Kursprogramm. Neben Yoga, Pilates und Faszientraining haben wir Power Kurse wie Spinning und WORLD JUMPING®, Kraftkurse wie Langhantel und Functional Tower und Gesundheitskurse von Wirbelsäulengymnastik über Präventionskurse, sowie Kinder Kurse wie zum Beispiel WORLD JUMPING Kids®.
ENTSPANNUNG
Nach dem Training in unserer finnischen Sauna abschalten. Bei wohltuenden Aufgüssen, schönen Düften und einer Erfrischung am Eiscrusher-Brunnen. Hier kannst du regenerieren, entspannen und den Arbeitsalltag hinter dir lassen.
In unserer 417 Lounge kannst du vor und nach dem Sport verweilen.
Fitness, Gesundheit & Kursangebot
Ausdauertraining
Unser Cardiobereich bietet dir die optimalen Trainingsbedingungen für effektive Ausdauereinheiten.
Krafttraining
Mit einem gezielten Krafttraining helfen wir dir dabei, deine Muskeln gelenkschonend zu kräftigen und deinen Körper somit zu straffen und zu formen.
Kursangebot
Fitnesstraining in der Gruppe bedeutet mehr Power, mehr Spaß und gemeinsam Erfolge feiern. Bei unseren Gruppenkursen ist für alle etwas dabei.
Functional Training
Mit unserem Functional Training legen wir die Basis für dein optimales Kraft- und Ausdauertraining.
Gesundheitstraining
Gesundheitstraining stärkt die Muskulatur und fördert die allgemeine Fitness für einen schmerzfreien Alltag.
TEAMFITNESS
Egal ob Saisonvorbereitung mit deiner Sportmannschaft oder Teamevent mit deinen Arbeitskolleg*innen, wir machen euch fit.
Gesundheit im Fokus –am 15.05.2025 Im Studio 417 in Zusammenarbeit mit der Barmer Krankenkasse
Im Studio 417 bieten wir euch in Kooperation mit der Barmer wieder ein umfassendes Gesundheitsprogramm mit drei unterschiedlichen Messungen an. Nutzt diese Möglichkeit euren Gesundheitszustand zu prüfen und mit den analysierten Werten die sportlichen Ziele zu erreichen.
Wir bieten folgende Check-ups und Messungen an:
BIA-Messung:
Dank modernster Technik wie der Tanita-Waage ermöglichen wir eine präzise BIA-Messung (Bioelektrische Impedanz Analyse), die die Körperzusammensetzung detailliert analysiert.
Dank ihrer Genauigkeit und Aussagekraft ist sie oft die Methode der Wahl, um Parameter wie Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse und den Wasserhaushalt im Körper zu analysieren.
Wirbelsäulenscreening mit der TRICURO go:
Teste die Stabilität und Gesundheit des Rückens
Das Wirbelsäulen-Screening mit TRICURO go ist ein schnelles und einfaches Testverfahren, welches die Krümmung der Wirbelsäule messen kann und somit Normabweichungen schnell sichtbar werden. Extreme Abweichungen der Wirbelsäulenkrümmung von den Normwerten können durch muskuläre Dysbalancen oder Abschwächungen der Muskulatur bedingt sein.
Lungenfunktionsmessung mit Vitalograph asma-1
Diese Messung ermöglicht einen präzisen Rückschluss auf den Zustand der Atemwege und der Leistungsfähigkeit der Lunge.
Nach den Messungen werden die Werte mit dem Fachpersonal analysiert und evaluiert, um weitere Maßnahmen für den Fortschritt des Trainings aber auch für den Alltag zu treffen.
Weitere Aktionen:
Was weißt du über…? – Das Studio 417 Quiz
Wie gut kennst du das Studio 417, den Verein, das Team und das Fitness- und Gesundheitstraining?
Teste dein Wissen, mach mit und zeig, was du draufhast und bereits alles weißt.
Sichere dir deine Chance auf einen Shake oder Riegel aus unserem Sortiment.
Miträtseln, snacken, Spaß haben – wir sehen uns beim Quiz.
Plank it, Baby! – Die Plank Challenge
Wer hält am längsten durch? Zeig was dein Core drauf hat, und halte so lange die Plank- Position, wie du kannst. Sichere dir die Chance auf einen leckeren Protein-Shake aus unserem Sortiment.
Jetzt Durchstarten und die Gesundheit auf ein neues Level bringen!
Kontaktiert uns persönlich an der Studiotheke und vereinbart euren Termin.
Wir freuen uns auf den STU417DIO BARMER Tag mit euch.
Euer STU417DIO Team
Aqua fit für alle Altersklassen.
Urlaubsfeeling im Freibad Holzhauen.
Das Training im Wasser stärkt unser Herz-Kreislaufsystem und verhilft zu mehr Kraft und Ausdauer. Außerdem wird die Atemmuskulatur trainiert und der Stoffwechsel angeregt und verbessert. Durch den Wasserwiderstand wird unser Gewebe gestrafft und die Durchblutung verstärkt.
Das Aqua Training ist ein absoluter Kalorienkiller. Durch den Wasserwiederstand wird sehr viel Energie verbrannt und dadurch entsprechend viele Kalorien. Zusätzlich muss der Körper den Stoffwechsel erhöhen, um in der kühleren Umgebung nicht auszukühlen. Zusätzlich ist dieses Training sehr gelenkschonend und für alle Trainingsniveaus geeignet.
Kurszeiten im Juni:
Dienstag 10:15-11 Uhr
03.06./ 10.06./ 17.06./ 24.06
Samstag 10-10:45 Uhr
07.06./ 14.06./ 21.06./ 28.06.
Preise für Studiomitglieder:
4er Karte: 20,00 Euro
Einzelticket: 7,00 €
exkl. Schwimmbadeintritt **
Preise für Nicht-Studiomitglieder:
4er Karte: 32,00 €
Einzelticket: 10,00 €
exkl. Schwimmbadeintritt **
**Der Schwimmbadeintritt wird direkt an der Kasse vom Schwimmbad entrichtet. (Eintrittskarte gilt für den kompletten Tag)
Anmeldung zum Kurs sowie die Kursgebühr wird vor dem Kurs im Studio getätigt.
Die Anmeldungen erfolgen über die App.
Wir freuen uns auf intensive Aquaeinheiten mit euch.
Euer STU417DIO Team
