Präventions- und Gesundheitstraining
Präventives Gesundheitstraining schafft optimale Voraussetzungen für den Erhalt der Gesundheit, der Leistungsfähigkeit und der Lebensqualität.
Mit Julia Rösemann haben wir eine staatlich anerkannte Physiotherapeutin und Fitnesstrainerin für euch in unserem Studio 417 Team. Auf Wunsch kümmert sie sich individuell um eure speziellen gesundheitlichen Beeinträchtigungen, Dysbalancen oder Blockaden. Natürlich könnt ihr auch ohne aktuelle Beschwerden und Probleme euer aktuelles Training und spezielle präferentielle Übungen mit Julia durchführen und euer Trainingsprogramm erweitern.
Anwendungsportfolio:
- Physiotherapeutische Maßnahmen
- Massagen und Lymphdrainage
- Kinesio Taping
- Gesundheitstraining am Gerät
- PMR nach Jacobsen
- individuelle Trainingsplangestaltung
Präventionskurs-Angebot:
„Kinder Rückenschule“
Ziel des Kurses ist es, den Kindern eine positive Einstellung zum Thema „Bewegung und Gesundheit“ zu vermitteln.
Neben Kräftigungs.- und Stabilisationsübungen mit Fokus auf die Rückenmuskulatur, wird ebenfalls viel in Interaktionsaufgaben und Spielen agiert. Die Freude am Sport steht natürlich immer im Vordergrund.
„Die neue Rückenschule“
Die Kernziele der neuen Rückenschule sind vielseitig.
In erster Linie steht der Fokus auf Verminderung von Risikofaktoren in Bezug auf den Alltag, Alltagsstress und den dazu gehörigen Bewegungsmangel.
Es erfolgt eine kontinuierliche Umsetzung mit langsam steigernden Belastungsintensitäten unter dem Aspekt, die Fähigkeit zu erwerben die Übungen selbst richtig und eigenständig ausführen zu können.
„Funktionelles Zirkeltraining“
Unter einfachen Prinzipien der Trainingssteuerung, der Belastungskontrolle sowie psychosozialer Anpassung während des Trainingsprozesses werden verschiedene Muskelgruppen in unterschiedlichen Stationen gezielt angesteuert und trainiert. Das individuelle Training und die Gruppendynamik stehen immer groß im Vordergrund.
„Natural Fitness“
Durch den Sport mit Gleichgesinnten in der Natur entwickelt sich sehr schnell eine besondere, positive Gruppendynamik. Gepaart mit dem Gefühl von Freiheit und die Individualität der Natur, steigt auch die Leistungsbereitschaft des einzelnen Teilnehmers immens an. So können effektiver und schneller sehr gute Trainingsziele erreicht werden, ohne dass die Motivation nachlässt.
Termine und Informationen an der Infotheke oder per Mail an die info@studio417.de.