Alleskönner Muskulatur

Unsere Muskulatur hat einen Einfluss auf nahezu alle physischen und psychischen Prozesse im Körper. Eine austrainierte Muskulatur sieht nicht nur gut aus, sie gibt uns auch die nötige Stabilität und Kraft, die wir nicht nur im sportlichen Bereich, sondern viel mehr in unserem Alltag benötigen. Muskeln sind der Motor, der unsere Gelenke bewegt, und stellen gleichzeitig eine Art Protektor dar, der uns vor Rücken- und Gelenkbeschwerden schützt. Mit einem gesundheitsorientierten Krafttraining kann nicht nur die Ausdauer, sondern auch das Herz-Kreislauf-System trainiert werden. Dies bildet neben gesundheitlichen Vorteilen einen wichtigen Faktor für die Erhaltung der Leistungsbereitschaft und die Steigerung der Leistungsfähigkeit.