Langhanteltraining

Ein Ganzkörper-Workout mit der Langhantelstange kombiniert Kraft und Ausdauer. Der Fokus liegt auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszeit. Die Musik ist passend auf das Bewegungsprogramm abgestimmt. Hier werden hauptsächlich die großen Muskelgruppen trainiert. Durch individuelle einstellbare Gewichte, kannst du dein persönliches Trainingsniveau anpassen.